Fitness program na patentovaných trampolínkach v priemere 130 cm je kardio tréning, teda aktivita, pri ktorej sa spaľujú tuky, posiľňuje kardiovaskulárny systém a výrazne sa zlepšuje kondícia. Je šetrný na kolená a kĺby, súčasťou hodiny sú aj posiľňovacie cviky zamerané na problémové partie. So sebou: športová obuv na prezutie, uterák, voda.